睡前护肤你做足了吗？

身边有许多女性朋友，她们常常抱怨，年纪轻轻，护肤品档次也可，但每天早上起来还是觉得脸色暗淡无光，痘痘猖獗，更恼人的是那赶也赶不走的黑眼圈、眼袋和一根根惊现的细纹。那些肤色明亮的女孩用了什么秘诀，能让自己即使素颜仍然容光焕发？

并没有什么大魔咒，小秘诀倒是有一个：充分利用晚上的黄金美容时间，养成事半功倍的护肤习惯。现在来问问自己，每天睡觉前有多少时间花在脸上？一分钟的潦草洗脸？还是两个钟头的悠闲面膜？好好统筹睡前的美容时间，好肤色便一天天呈现。

人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，“睡”美人就是这样诞生的！

简单来说，睡前护肤有这样几个要点：
　　
1. 一定要及时、彻底清洁脸部妆容。夜间应该尽量减少彩妆在脸部停留的时间，此时该是护肤品上岗的时刻，所以回家就先卸妆吧，争分夺秒地为好肤色奋斗。

2 .眼霜、晚霜、精华液不能偷懒。晚上11点到凌晨5点是细胞生长最旺盛的时间段，护肤品吸收率在此时比日间高一倍，随便抹点爽肤水就上床可是相当浪费的，这个时段可是护肤品们大展拳脚的好时间。

3. 营养面膜隔日做。为什么面膜一般都在晚上做？谁都知道晚上皮肤吸收是最充分的。怕麻烦的JMS可以选择免洗的睡眠面膜，敷着它睡觉，保湿、软化、滋养、修复全效合一，最重要的是，非常简便。
　　
如此简单的三步曲，却有很多JMS因为各种借口和意外而错过这个护理肌肤的黄金时间，比如她们：
　　
Abby，24岁，品牌陈列师
　　
身处时尚行业的Abby是典型的潮人，工作之余最大的爱好就是流连于城中夜店以及各式各样的派对。而每次Abby的出现，都是众人的焦点，因为她不仅拥有靓丽的外形，更吸引人的是她百变的妆容。因此，无数个夜晚，Abby在夜场尽兴狂欢。也因为太过尽兴，每每在凌晨，她总是拖着疲惫不堪的身躯回到公寓，然后倒头便睡，第二天早上再匆匆忙忙地洗澡，换衣服，化妆，上班。时间久了，她渐渐发现，早上起来镜中的自己很是憔悴不堪，毛孔粗大，肤色晦暗，顶着黑眼圈。她不得不用越来越厚的粉底去掩盖这些问题，同时用越来越浓的妆去打造美丽的表象，她依然流连夜店。直到有天在街上偶遇旧日男友，让她痛下决心改变夜夜笙歌的生活，因为偶遇那晚，她收到他发来的短信：你应该对自己好一点……她才意识到半年的夜生活让她憔悴到如此惨不忍睹。

Tips:
1.带着浓妆入睡是保养肌肤的大忌！我们周围的环境中存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃等，更别说夜场中浑浊的空气。而化妆品具有很强的附着力，这些污染物都会积聚在上面，再加上皮肤中分泌出的油垢、汗水，若晚上不彻底清除，会妨碍肌肤正常新陈代谢、繁殖细菌，长出青春痘或暗疮、粉刺。化妆品本身对皮肤的侵害也不容小觑，特别是有色眼妆，经常画浓眼妆的人眼部皮肤出现问题的几率会高出很多。

2.无论浓妆还是淡妆，甚至不化妆，回家后都应及早清洁面部，并选择专业的卸妆液和洁颜产品。对于特别娇嫩的眼部和唇部，要用专用的眼唇卸妆液来清除，注意手法要轻柔，这是睡前保养皮肤的第一步。

　　
Jo，25岁，人力资源助理

Jo是一个文文静静的双鱼座女孩，从小就很喜欢幻想，相信王子和公主的童话，对韩剧抱有持久不衰的热情。经常有刚认识的人惊讶地说，你怎么看都像20岁刚出头的大学生。Jo总是低头含笑，她知道，其实自己的好皮肤是看上去更年轻的头号功臣。
　　
说到Jo的私房秘笈，那就是她非常聪明地利用了睡前的时间做足护肤功课。朋友们很好奇，痴迷韩剧，一坐在沙发上就不挪窝的她是用什么时间来保养皮肤的呢？Jo自有她的办法。当韩剧开演的时候，一边看电视一边给自己的脸做按摩，按摩可是促进脸部新陈代谢和排毒的重要手段哦，为此她曾经专门学习过按摩手法；做完按摩贴上一张面膜，面膜的功效依据季节和皮肤状况来调整，眼睛盯着屏幕，可脸蛋正接受着滋养。如此排除肌肤毒素，补充新鲜养分，再美美地睡上一个美容觉，想要不美都难！
　　
Tips:
1. 不要找借口说没有时间做睡前护理，完全可以一边做事情一边进行护理，上网，看书，听音乐，煲电话粥的时候都可以是敷面膜的时候，懒人以及怕麻烦的MM适合这种方法，不过切记别让面膜在脸上停留过长时间。

2. 去向美容院讨教一套给脸部进行淋巴排毒的按摩手法吧，简单易操作，如果能配合高品质的精油，排毒功效更好，同时为后续保养打好基础。

3. 面膜是一种高效的集中护理产品，面膜中所含有的养分能为皮肤提供其他保养品所不能提供的密集修护，特别适合在夜间使用，可根据自身肌肤需求进行选择搭配。
　　

Jane, 25岁，报社编辑

有过上夜班经历的人很多都会受到失眠的困扰，因为生物钟被打乱，作为报社编辑的Jane也不例外，每晚都要折腾到1，2点才能入睡，身体不济，皮肤自然也就变差，好不苦恼。不过Jane后来想出了一个好办法，反正都睡不着，与其在床上辗转反侧，不如利用这段时间来保养皮肤。于是她在安静的夜里点起薰衣草的香薰炉，用按摩膏给脸部做按摩，贴眼膜，使用带有镇静作用的晚霜，有时候也用精华素。一段时间坚持下来，她竟奇迹般地发现自己的睡眠得到了很大的改善，她觉得这应该归功于平静的心态以及所有含有镇静成分的护肤品，皮肤得到放松与呵护的同时，整个身心也得到了调整。

Tips:
1. 晚间的护理不仅能够保养皮肤，同时也能调理身心达到平衡的状态，因此不可省略。

2. 如果睡眠不佳，将严重影响皮肤状态，因此在选择晚间护肤品的时候可以有针对性地挑选含有镇静促眠成分的产品，比如薰衣草。

3. 使用精油进行香薰疗法也是睡前护理的有效方法，能够帮助睡眠，促进保养品吸收。
　　

夜间是护理肌肤的黄金时间，这一点已经毋庸置疑。具体来说，从上面的小故事当中，大家应该已经掌握了不少的小诀窍，那么下面来总结一下，认真做好睡前的护理功课，不偷懒，大家都能变身“睡”美人！

1. 再晚也要彻底卸妆：这是睡前护肤的第一步，肤质偏油的话使用卸妆油后可再使用洗面奶做二次清洁。产品推荐：倩碧眼部唇部卸妆液 210元

2. 面膜要勤敷：清洁完了皮肤，接下来就该敷面膜了，按照大S的建议，只要不是敏感性皮肤，面膜天天都要敷，最少也要一周一次，至于具体敷什么功效的面膜，则要参照你今天的皮肤状况。产品推荐：兰芝净白清透面膜 385元

3. 爽肤水不可少：敷完面膜，别先急着休息，接下来还有好多事要做。如果你的面膜是水洗型的，那么爽肤水是不可少的，请尽量选择保湿滋润型的爽肤水。产品推荐：欧珀莱均衡柔软水 160元

4. 晚霜保证夜间皮肤养分：爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精华素使用。确保皮肤能在夜间完成修复和新生。产品推荐：美谛高丝精米水凝保湿露 450元

5. 间或按摩脸部帮助肌肤排毒：好的按摩手法能帮助肌肤新陈代谢，促进老废角质的脱落，促进新生细胞。产品推荐：美谛高丝纯肌粹按摩美容液 350元

6. 眼部、唇周要做特殊护理：眼部皮肤很薄，也最容易泄露年龄，出现细纹和黑眼圈等困扰，因此眼霜和眼膜不可或缺；针对唇周，也要使用具有紧致及提拉功能的护肤品，防止表情纹的过早产生。产品推荐：Fancl 紧致嫩肤精华眼膜 298元
　　
7. 修炼“睡”美人：再次强调，好的睡眠是保养皮肤的先决条件，尽量减少熬夜，在10点—12点之间入睡，把握好肌肤更新的黄金时间。


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